骨盤ダイエット

骨盤ダイエットは、何かを我慢したり、体に無理をしいるものではありません。
カロリー制限をして体重を落とす方法ではなく、骨盤の歪みを直すことで、身体全体の状態を改善して、結果的に痩せるという方法なのです。
そのため、骨盤の歪みが戻って理想的な体を手に入れたあとで、いわゆるリバウンドのように体重や体形が元に戻るということはありません。
ふだんの生活で基本的なことだけ気を付けていれば、いつまでもきれいな体形がキープできます。
骨盤は、気づかないうちに歪んでしまっていることが多く、骨盤が歪むと血流が悪くなり、老廃物が下半身にたまりやすくなってしまって、むくみやセルライトが引き起こされます。
ですから、骨盤を正しい位置に戻すことがこれらの悩みを軽減させることにつながり、下半身ダイエットにも効果を発揮してくれるのです。
骨盤の歪みを直すことによってさまざまな効果があります。
上半身と下半身を結ぶのが骨盤で、これが矯正されることで、ボディラインがきれいになります。
おのずとバストアップやヒップがきれいな形になります。
また骨盤が矯正されることで、血流が改善します。
そうすると、代謝も上がり疲れにくくなり健康的で痩せやすい体になります。
その他、むくみの改善や肩こり・腰痛の改善、便秘の解消などが期待できます。
1分間骨盤ダイエットの他に骨盤スクワットや骨盤を左右に回す、骨盤のゆがみを矯正するストレッチなどやり方がいくつかあります。
自分に合った方法で骨盤の歪みを直してください。