柚子胡椒のさっぱり和風ドレッシング

「最近油っこいものを食べてばかりで、どんどん体重が右肩上がりになってしまっている…」
「ついついソファでゴロゴロしちゃって、目の前にあるお菓子に手が伸びてしまう…」
などなど、このような体型についての悩みを抱える女性はとても多いのではないでしょうか。
「食べても食べても太らなければいいのに…」と一度は願ったことがあると思います。
ダイエットをする時、多くの人が炭水化物を大幅にカットして野菜中心の食生活に切り替えます。
しかし、そんなヘルシーな生活を送っていても「痩せない」という声がたくさんあがっているのも事実。
野菜の食べ方として多いのがサラダですが、実はここにかけるドレッシングで太るサラダにしてしまっている可能性があるのです。
ドレッシングはとても高カロリー。
特に脂肪分がたくさん含まれたシーザードレッシングなどは1食あたり100キロカロリー近くもあります。
ダイエットをするのなら、ドレッシングは手作りが一番。
そこで今回ご紹介するのは、「柚子胡椒のさっぱり和風ドレッシング」です。
必要な材料は、お酢、レモン汁、柚子胡椒、サラダ油、塩、砂糖のみになります。
柚子胡椒があれば台所にあるもので作れるのが嬉しいところですね。
これらをしっかり混ぜ合わせれば完成なので、時間が無い方にもぴったり。
サラダ油をオリーブオイルに変えれば、なおダイエット効果が期待できます。
サラダにとても合う味に出来上がるので、ストレスなく野菜を摂取できますよ。