手作りイタリアンドレッシング

「最近こってりしたものを食べてばかりで、お腹や背中に脂肪がついてきた…」
「以前とそれほど生活スタイルを変えていないのに、いつの間にかお腹が出てきつくなってしまった…」
などなど、このような体型についての悩みを抱える女性はとても多いのではないでしょうか。
そうなるとダイエットに励むと思いますが、厳しい運動や食事制限をしてもなかなか痩せないという声をよく耳にします。
「ヘルシーなサラダを毎食山盛りに食べているのに、体重が減るどころかどんどん増えてしまっている」という方は、もしかしたらサラダにかけるドレッシングが原因かもしれません。
ドレッシングは意外と高カロリーで、脂肪分がたっぷりと含まれたシーザードレッシングやマヨネーズはもってのほか。
そこで、今回は誰でも簡単に作れるイタリアンドレッシングをご紹介しましょう。
材料は、すりおろしりんご、オリーブオイル、にんにくチューブ、キビ砂糖、レモン汁、塩コショウのみ。
とてもシンプルで、ほとんど台所にあるもので作れます。
これらすべてをしっかり混ぜ合わせれば手作りイタリアンドレッシングの完成です。
りんごは食物繊維が豊富で、オリーブオイルは腸のぜん動運動を促進してくれる効果があるため便秘解消にもなります。
ポッコリお腹がペッタンコになること間違いなしです。
りんごとレモンの爽やかな香りが食欲をそそるヘルシーねイタリアンドレッシングで、美味しいダイエットライフを送ってみませんか?