基礎代謝の上げ方【飲み物】

ダイエットを成功させる為には色々方法が有ります。
忙しくてダイエットに勤しんでいる時間が無いと言う方は、SIXPADの様なEMS器具はいかがでしょうか。
SIXPADは貼るだけで筋トレ効果が期待でき、ダイエットにも繋がりやすいと言われていますので忙しい方にはオススメです。
SIXPADの結果を高める為には基礎代謝を上げる事も重要です。
SIXPADを継続的に使う事で基礎代謝も上がると言われていますが、合わせて普段の食生活でも基礎代謝を上げる様に気を使う事でダイエット効果をより高める事が出来ます。
ここでは「飲み物」について挙げてみたいと思います。
先ずは「白湯」です。
睡眠中、私達は大量の汗をかいていると言われています。
その為に身体の中が水分不足になっていて、血液ドロドロ状態と言っても良いと思います。
白湯を飲む事で血液中に水分が吸収され、血液サラサラ効果が期待出来ると共に、体温を高める事が出来る為に基礎代謝が上がると言われているのです。
次に「緑茶」です。
カロリーが少ないと共に、温めて飲む事で体温を高める事が出来ます。
また緑茶にはカテキンが含まれている為、脂肪燃焼効果が期待でき、利尿作用も有る為、むくみ防止にも繋がります。
同じ様に「ウーロン茶」も有り、脂肪燃焼効果、脂肪吸収抑制効果が期待出来ます。
この他にもコーヒーやココア等、砂糖を入れない状態で飲むと基礎代謝量がアップする効果が有ると言われています。
共通して言える事は冷たい状態ではなく、暖かくして飲む事でより効果的になります。