冷え症の改善にも!生姜ドレッシング

近年、仕事をバリバリこなすキャリアウーマンとなる女性が多くいます。
一昔前までは女性は家事や育児に勤しむのが当たり前でしたが、今では男女平等社会となり、女性も上に立って仕切ることのできる立場です。
しかし、あまりにも仕事に一生懸命になりすぎて、生活自体が疎かになっている人も多いのではないでしょうか。
1日のほとんどを仕事に費やし、プライベートな時間がまともに取れません。
食事も、毎食菓子パンやカップラーメンなどで済ませているのでは?
これでは栄養バランスが大きく偏って体調を崩してしまう恐れがある上、女性としての魅力を失ってしまいます。
栄養不足に陥ると肌はボロボロになりますし、肥満の原因にもなるのです。
そこで、そんな毎日が忙しい女性におすすめなのが「生姜ドレッシング」。
手作りのドレッシングを作り置きしておけば、サラダにさっとかけるだけで簡単に野菜をたっぷりと摂取できます。
市販のドレッシングでは添加物や糖分、油分が多く使用されているのでオススメしません。
生姜ドレッシングの材料は、おろしショウガ、オリーブオイル、お酢、めんつゆ、砂糖、白ごまになります。
おろしショウガは生姜チューブでもOKですが、おろしショウガよりは風味が多少損なわれます。
この生姜ドレッシングを毎食サラダにかけて食べれば、多くの女性の悩みである冷え症も改善できます。
冷え症は万病の元ですから、生姜ドレッシングを積極的に摂取して治す努力をしましょう。