体重の記録にエクセルを活用

テレビの特番で人気のテーマとして「ダイエット関連情報」は代表的存在ですよね。
番組では、身近な食品や食材がテーマになることや、手軽に実行できる運動が取り上げられることもあります。
もし、自分でもできそうな簡単な方法が紹介されると、ついつい試してみたくなる人もいるのではないでしょうか。
また、10㎏以上痩せたなどの体験談があると、テレビ画面に釘付けになる人もいるかもしれません。
それくらい、ダイエット情報は身近な存在だと納得できます。
特に、テレビでの情報収集は無料ですので、手っ取り早いだけでなく大変お得ですよね。
もちろん、テレビをつけるための電気代は要りますので、完全無料というわけにはいきませんが……。
ダイエットをするためには、健康食品やサプリメントを購入する方法もあり、送料無料の条件を満たすとお得になるかもしれませんね。
もちろん、口にするものには好き嫌いがありますので、無料サンプルから始められるところを探すといいでしょう。
ダイエットを成功させるためには、毎日の体重を記録することも大切です。
体重の記録には「無料アプリ」を利用すると便利ですが、ノートに「手書き」をする方法もいいかもしれません。
また、レポート用紙などに体重の数値を手書きしてから、エクセルに入力してデータを作成する方法もあります。
エクセルが便利なのは、入力した数値を元にしてグラフがつくれる点ですよね。
慣れない人は戸惑うかもしれませんが、慣れると意外に簡単!1カ月ごとの記録をまとめた後、プリントアウトしてファイルにつづると体重の推移が把握できるため、ダイエットの励みになるのではないでしょうか。