トマト丸ごとドレッシング

「最近食べすぎてお腹がだいぶ出てきたから、そろそろ炭水化物を抜いてダイエットしなきゃ…」
「モデルさんのようなメリハリの引き締まったボディに近づくためにも、まずはダイエットをして絞らなきゃ…」
などなど、あなたも一度はダイエットに励んだことがあるのではないでしょうか。
食べたいけど痩せたいというのは、いつの時代になっても女性が切実に願うことです。
しかし、実際そんな都合の良い話があるわけありません。
中には大食いなのに細い人もいますが、ほとんどの女性が食べたぶんだけしっかり体に反映されるでしょう。
ダイエットを成功させるには、如何にヘルシーに、そして栄養バランス良く野菜を摂取できるかが鍵を握ります。
どれだけたっぷりサラダを食べているとしても、かけるドレッシングで高カロリーなものに変えてしまっては意味が無いのです。
サラダをダイエットに効果的にするにはドレッシングを手作りするのがベスト。
そこで今回は、ダイエットも美肌も叶う、「トマト丸ごとドレッシング」をご紹介しましょう。
名前からもわかるように、トマトをすべて使います。
トマトには美肌に効果的なビタミンB群が豊富に含まれており、美しい女性作りには欠かせない食材です。
具体的な材料は、トマト、オリーブオイル、レモン汁、生姜、玉ねぎ、醤油、お酢、砂糖、塩になります。
オリーブオイルやお酢は脂肪を燃焼させたり、便秘を解消してくれる効果が期待できるので、ポッコリお腹に悩む女性におすすめのドレッシングです。