オレンジジュースのドレッシング

あなたはこれまでに1度でもダイエットに励んだことがありますか?
「最近お腹が出てきたから、炭水化物をカットして運動しなきゃ…」
「昨日お菓子を大袋を1袋食べちゃったから、明日のおやつは抜きにしよう」
などなど、様々なことがきっかけでダイエットを決意します。
以前からダイエットブームが巻き起こり、変わった方法がいくつも考案されています。
その度に新たなダイエットに飛びつく人も多いでしょうが、結局はヘルシーな食生活を送るのが一番効果的です。
「毎食サラダを山盛り食べているのに、痩せるどころかどんどん体重が増えてしまっている」という人がいます。
実は、そのような人はこってりとしたドレッシングをたっぷりかけていることが多いのです。
それではせっかくのサラダが太るサラダになってしまいます。
ドレッシングは手作りするのがベスト。
そこで、今回は台所にあるもので誰でも簡単に作れてしまう「オレンジジュースのドレッシング」をご紹介しましょう。
必要な材料は、果汁100%オレンジジュース、エクストラバージンオリーブオイル、クミン、塩、ブラックペッパーのみ。
これらを混ぜ合わせれば完成です。
オレンジジュースとオリーブオイルでさっぱりとした仕上がりになります。
ビタミンCとビタミンEを同時に摂取できるので、ダイエット効果だけでなく美肌効果も期待できちゃう優れもの。
オレンジの香りでリラックス効果もありますよ。
これからはオレンジジュースのドレッシングで、おいしくヘルシーにサラダを食べましょう。